冥想
首先。找到一个安静的空间。选择一个舒适的姿势坐在椅子上。轻轻的闭上眼睛。肩膀放松。两脚平放在地板上。来做几个深呼吸。深吸气。缓缓呼气。嗯。深吸气。呼气。吸气。呼气。现在换回自然的呼吸。想象自己置身在一个泡泡中。舒服的靠坐在泡泡的底部。感受着身体与泡泡表面的接触。嗯嗯。对对。就是。对对。嗯嗯。对对。嗯嗯。就是。嗯嗯。就是。嗯嗯。嗯嗯。对对。对对。嗯嗯。对对。嗯嗯。嗯嗯。嗯嗯。对对。对对。对对。菲菲。对对。ok.
2023-02-28 22:53:35
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